Употребление одного авокадо за день снижает уровень холестерина в крови.

Основной способ разогнать обмен веществ - это физическая активность и сбалансированное питани

Каждые 25-30 дней меняется продуктовая корзина относительно сезонности и поэтому так важно учитывать особенности времени года в формировании меню.

Известный кардиолог, доктор медицинских наук Екатерина Амосова рассказала, как научиться переносить жару.

Стоит понять, какие продукты более актуальны для вас в тот или иной момент, а какие нет.

Медики назвали ряд изменений, которые произойдут с организмом при полном отказ от употребления алкоголя на два месяца.

Эксперты назвали 5 самых полезных для организма видов этого бодрящего напитка.

Диетологи назвали вид питания, который поможет победить хронический стресс и усталость, в результате чего у людей не хватает энергии даже на повседневные дела.

В спокойном состоянии мы едим, чтобы восполнить силы, но в напряженные моменты еда воспринимается как источник позитивных эмоций.

Весной зелень и овощи очень нужны для человеческого организма.

Существуют нехитрые инструменты в борьбе с сахарной зависимостью.

Существуют маленькие хитрости, которые помогут обуздать аппетит.

Завтрак должен быть полноценным приемом пищи, а перебиваться чашкой кофе с печеньем – очень плохая привычка, которая негативно скажется на вашем здоровье, самочувствии и фигуре.

Ночью замедляется перистальтика и снижаются процессы пищеварения, но при этом, желудку необходим легкоусвояемый белок!

Медики назвали пять признаков, которые четко сигнализируют о нехватке кальция в организме.

Специалисты назвали продукты питания, которые содержат много воды и помогают поддерживать организму водный баланс.

Любая диета - это ограничение питательных элементов и лишение организма определенных веществ.

Большая опасность поста в том, что пища растительного происхождения очень бедна белками, растительный белок усваивается человеком намного хуже, чем животный.

Медики заявляют, что грецкие орехи омолаживают, убирают мелкие морщины и предотвращают разрушение зубов у человека.

Эксперты перечислили продукты, которые, если их добавлять в свой рацион, могут мягко снижать "плохой холестерин".

Правильно выстроенное интервальное питание помогает не только похудеть, но и повысить чувствительность к инсулину, предотвратить воспаления и улучшить работу сердца.

Выбирайте комфортную модель питания для себя: если обед был плотным, ужин может быть легче.

Симптомы пищевой аллергии могут быть разными, однако все они проявляются уже через пару часов после того, как вы съели что-то нехорошое для своего организма.

Международная группа ученых обнаружила под шельфовым ледником Антарктиды неожиданное разнообразие жизни.

Одним из основных правил правильного питания является завтрак, который дает заряд сил и энергии на весь день.

Квашеная капуста считается очень полезным продуктом, особенно зимой. В ней содержится много питательных веществ и витаминов – С, группы В, калий, кальций, цинк, селен, железо, йод, фосфор и натрий.

Медики заявили, что большое количество витамина С способно ускорять процесс заживления ран, выводить токсины и регулировать обмен веществ и назвали признаки его нехватки.

Каша богата клетчаткой и белком (20% дневной нормы), содержит важные витамины, минералы и антиоксиданты.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась сведениями о малоизвестных преимуществах от употребления такого овощного растения, как брокколи

Медики рассказали, какие каши самые полезные для организма.