Как дожить до пятницы: лайфхаки, которые помогут пережить рабочие будни

13.07.2021
Как дожить до пятницы: лайфхаки, которые помогут пережить рабочие будни
Фото: Pixabay
13.07.2021 11:30

Эксклюзив  Как дожить до пятницы: лайфхаки, которые помогут пережить рабочие будни

Понедельник день тяжелый. Помните котика Гарфилда из одноименного мультфильма? Он же ненавидел понедельники и мы иногда разделаем его чувства. Особенно когда выходные были не такими уж и "отдыхательными". 

В любом случае, рабочая неделя стартовала и мы подготовили для вас несколько лайфхаков, как организовать свое время, взбодриться и даже немного отлынить от работы..  

И так - полезные советы. Ну почти полезные... 

Проспал на работу 

Все мы хоть раз да опаздывали. Тут делать нечего - жди нагоняй от начальства, однако смягчить наказание всегда возможно. 

Если вы водите собственное авто - лайфхак точно не для вас, а вот в общественном транспорте или такси можно немного включить продуктивность и начать делать какие-либо заметки, отвечать на e-mail - делать все то, что позволяет дистанционныйй режим. Все-таки в 21-м веке живем. 

Не успеваешь собраться

Тут скорее секретики для девушек. Все мы знаем, что непомытую голову можно скрыть прической или спасти сухим шампунем, но вот что делать, если вид после вечерних посиделок не позволяет выйти без макияжа? 

Не стоит тащить с собой на работу целую косметичку - немного консилера под глаза и тушь для ресниц вас выручат. Полезно также хранить в офисе расческу, влажные салфетки и бальзам для губ, чтобы спасти свой внешний вид в любой момент.

А жир с лица можно и вовсе промокнуть фильтрами для кофе.

Взбодриться 

Чашечка кофе всегда кстати, главное не переборщить, чтобы не сидеть с трясущимися руками.  

Многие исследования показывают, что правильно выбранное для чашечки кофе время может максимизировать вашу бодрость. 

Секрет в том, чтобы пить кофе, когда у вас низкий уровень гормона стресса. 

Заметочка! Сохраните и не забывайте! 

Обычно уровень этого гормона подскакивает в период с 8 до 9 часов утра, поэтому лучше пить кофе после этого времени. 

Или же отсчитывайте примерно 3-5 часов после пробуждения. 

После чашечки кофе лучше сделать хотя бы глоток воды - так и зубы убережете, и уменьшите действие теобромина, который содержится в кофе и через некоторое время после употребления начинает вызывать сонливость. Да-да, кофе не только бодрит, но и может действовать как снотворное.

Дышите

Не сидите перед компьютером, как будто вас к стулу привязали. Да, работы бывает много, но выходить на свежий воздух просто необходимо. Во-первых, от недостатка свежего воздуха, ваш мозг начинает "экономить" энергию и работаете вы хуже, чем можете. Во-вторых, кондиционеры ужасно сушат кожу. В-третьих, вы же не робот - хотя бы 15 минут раз в два-три часа помогут немного разгрузить голову и передохнуть. Вы заметите, насколько легче будет продолжать работу после короткой прогулки на улице.

Выдыхайте

Не стоит превращать мелкие неурядицы на работе в трагедию мирового масштаба. У всех бывают косяки и мы с вами тоже не исключение.

Ответственное отношение очень важно, однако ответственность и постоянный невроз и страх отнюдь не одно и тоже.

Ваши нервишки точно не стоит испытывать на прочность из-за плохого настроения начальства или же плохой продуктивности в один из дней. Не корите себя, ведь работа это важно, но еще не все в этом мире. Лучше загадайте на следующий день сделать больше и лучше - так и эффективнее, и радостнее.

Обустройте рабочее место

Намного приятнее приходить на работу, когда там тебя окружают приятные и близкие сердцу вещи. Семейное фото, милая статуэточка или стикер - любая мелочь будет моментально поднимать вам настроение, когда попадется на глаза. 

Главное, не превратить стол в свалку. Наш девиз - все в меру.

Растения

Раз уж мы тут в дизайн и декор ушли, то поговорим о растениях.

Как уже было сказано, в офисах мало кислорода и влаги, поэтому комнатное растение на рабочем месте - это не только красиво, но и очень полезно.

Главное поливайте его и оно будет служить вам верой и правдой, очищая воздух и прибавляя его количество.

Также можно поискать в Сети маленькие увлажнители воздуха, которые спасут кожу от пересыхания.

График

Не зря все книги о саморазвитии и повышении трудоспособности настаивают на четком графике жизни.

Мы не настолько категоричны, п ни в коем случае не имеем в виду, что вы должны все делать по часам. Попробуйте начать с того, чтобы распределить время отдыха-работы.

Также полезно разнообразить свою послерабочую рутину. Скажем, сегодня - пробежка, завтра - на ужин к друзьям, послезавтра - кино дома и т.д.

Музыка

Неплохой способ снять лишнее напряжение. Устали от шума вокруг - послушайте любимый трек или два. Это поможет отвлечься от суматохи и передохнуть. 

Если музыка помогает вам выполнять задачи быстрее и эффективнее - устраивайте небольшие сеансы прямо во время работы. 

Будьте на позитиве

Хватит грустить и хандрить. Не любите свою работу - меняйте ее или же вспоминайте за что выбрали эту сферу, устали - идите в отпуск хотя бы на один день, поезжайте на природу, проваляйтесь весь день в постели - всем необходима перезагрузка.

Делайте все с удовольствием, чаще улыбайтесь коллегам и не унывайте. Мир меняется в зависимости от нашего отношения к нему.

 

Редакция MIGnews.com.ua желает вам наслаждаться каждым днем и проживать его на позитиве, в независимости от того выходной это, или рабочий.

Теги материала: работа, советы, график, офис, выходные, отдых

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100