Медики рассказали о пользе регулярного употребления йогурта

08.10.2021
Медики рассказали о пользе регулярного употребления йогурта
08.10.2021 21:51

Медики рассказали о пользе регулярного употребления йогурта

Врач-нутрициолог Наталия Кушнир рассказала, какой эффект на организм произведет ежедневное употребление йогурта, сообщает Ferra.

По информации, из-за того, что в натуральном йогурте содержатся лакто- и бифидобактерии, регулярное его потребление будет способствовать нормализации пищеварения.

Как стало известно, это в целом может положительно повлиять на работу кишечника. Данный продукт может выступать в качестве легкоусвояемого белка.

“Лучше всего брать натуральный или греческий йогурт. Идеально, если вечером вместе с ним вы съедите горсть (около 10 граммов) отрубей”, — поделилась врач.

Также отмечается, что частоту употребления йогурта нужно выбирать исходя из реакции организма. Из-за того, что данный продукт богат витаминами и микроэлементами в свой рацион его полезно добавлять людям, которые хотят восполнить недостаток полезных веществ.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, исследователи выделили четыре метода, которые помогут омолодить кишечник и повысить шансы дожить до старости

Теги материала: специалисты, польза, употребление, йогурт

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100