Незаменимая польза от безделья: врач-психотерапевт рассказала, почему важно уметь отдыхать

23.09.2021
Незаменимая польза от безделья: врач-психотерапевт рассказала,  почему важно уметь отдыхать
23.09.2021 22:03

Незаменимая польза от безделья: врач-психотерапевт рассказала, почему важно уметь отдыхать

Если научиться отдыхать правильно, то безделье может приносить организму огромную пользу. Таким мнением поделилась врач-психотерапевт Наталья Кисельникова.
"Многие люди разучились отдыхать, они не умеют отвлекаться от работы и других повседневных дел, чтобы правильно восполнять силы", - утверждает она.
По мнению Кисельниковой, сегодня большинство людей считают отдыхом время, когда можно заняться отложенными делами. Кроме того, она считает, что если человек ничем не занят, то зачастую он погружен в изучение социальных сетей либо возможностей своего смартфона.
А для хорошего здоровья, важно находить время, когда можно полностью отстраниться от всего и в первую очередь от насыщенного информативного потока.
"Нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой информации. Каждый день нужно проводить по15 минут в тишине", - отмечает психотерапевт.
Запрещая себе время от времени побездельничать, человек рискует пострадать от перенапряжения либо эмоционального стресса. Кроме того, у него может полностью пропасть удовлетворённость жизнью.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, в Черногории, в деревне Брезна, прошел конкурс "ничегонеделанья", в котором за победу положен денежный приз.

 

Теги материала: психотерапевт, безделье, польза

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100