Когда лучше принимать витамин D: советы специалистов

08.09.2021
Когда лучше принимать витамин D: советы специалистов
08.09.2021 17:24

Когда лучше принимать витамин D: советы специалистов

Нехватка витамина D в организме человека может привести к различным последствиям, в том числе ослаблению костей, иммунитета и мышечных болей. Об этом рассказали в Национальной службе здравоохранения Великобритании (NHS).

Известно, что с наступлением осени солнечного света перестает хватать не только растениям, но и людям. Ведь без него в достаточном количестве в человеческом организме витамин  D не вырабатывается.

Также специалисты предупреждают, что симптомы недостатка вещества могут быть незаметными. Поэтому советуют обратить внимание на такие признаки, как частые инфекции, хроническая усталость, боль в костях и спине, боль в мышцах или медленное заживление ран.

Чтобы избежать проблем, витамин D нужно начинать принимать вовремя.

Специалисты советуют начать это делать уже в октябре. А некоторым людям, в том числе темнокожим, не стоит отказываться от такой добавки на протяжении всего года.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, витамины чрезвычайно необходимы нашему организму, однако их некотролированный прием может только навредить.

 

 

Теги материала: витамины, врачи, советы

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100