Специалисты рассказали, как снизить вред от плохого сна

01.07.2021
Специалисты рассказали, как снизить вред от плохого сна
01.07.2021 21:57

Специалисты рассказали, как снизить вред от плохого сна

Результаты долгосрочного исследования продемонстрировали простой способ, который может помочь снизить вред плохого сна, сообщает MedikForum.

По информации, в ходе исследования учеными были использованы данные от 380 тысяч человек.

Как стало известно, участники отвечали на вопросы об уровнях их ежедневной физической активности, а также оценивали качество своего сна.

В среднем здоровье пациентов отслеживали 11 лет до мая прошлого года или смерти. Оказалось, что среди плохо спавших испытуемых, люди с наименьшей активностью отличались более высоким шансом летального исхода в результате заболеваний сердца, рака или инсульта.

Отмечается, что всего за период мониторинга умерли 15 500 участников: 4 000 от любого типа заболеваний сердечно-сосудистой системы, 9 000 – от всех видов рака.

Авторы также уточнили, что фиксировалась определенная закономерность: чем ниже была оценка сна человека, тем выше у него была вероятность смерти от любой причины, в том числе от всех типов сердечно-сосудистых заболеваний и от ишемического инсульта.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи рассказали, какие специи больше всего полезны для детокс-программы организма.

Теги материала: специалисты, сон, вред, снижение

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100