Ученые в исследовании доказали пользу употребления рыбы для здоровья сердца

15.03.2021
Ученые в исследовании доказали пользу употребления рыбы для здоровья сердца
15.03.2021 21:43

Ученые в исследовании доказали пользу употребления рыбы для здоровья сердца

Канадские ученые в рамках новой научной работы о влиянии питания на здоровье объединили данные нескольких мировых исследований, передают Новости Ю.

Специалисты пришли к выводу, что включение в рацион жирной рыбы всего два раза в неделю благоприятно влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Известно, что такие данные были получены в ходе анализа данных почти двухсот тысяч человек из разных стран мира. Четверть из них имели проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы. На протяжении почти десяти лет учёные вели наблюдение за питанием добровольцев с помощью анкетирования.

По итогу медики пришли к выводу, что есть прямая зависимость между низким уровнем смертности и  регулярным употреблением в пищу рыбы. Включение в рацион около 200 грамм жирной рыбы в неделю помогает снизить вероятность преждевременной гибели почти на 20%. При этом учёные также выяснили, что увеличение потребления количества рыбы не приводит к более высоким показателям.

Возможно, это один из универсальных способов улучшения качества жизни и долголетия. На данный момент из-за сердечно-сосудистых заболеваний, по данным Всемирной организации здравоохранения, в мире погибает почти 18 миллионов человек в год.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Калифорнийского университета провели исследование и выяснили, что в разном возрасте человеческий организм требует разное количество сна.

Теги материала: ученые, здоровое питание, рыба, сердце

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100