Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

13.02.2021
Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого
13.02.2021 21:40

Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться с зависимостью от сладкого

Многие люди борются с "сахарной зависимостью", поэтому эксперты рассказали, какие фрукты помогут справится с тягой к сладкому, передает newsyou.info.

  1. Сливы: достаточно сладкие, чтобы удовлетворить тягу к сахару. Другие преимущества - высокий уровень антиоксидантов, поддерживающих стабильное содержание глюкозы в крови, улучшающих пищеварение.
  2. Арбуз: отличается низкой долей сахара, обеспечивает железом. Бонус употребления арбуза - его мочегонные свойства, помогающие от отеков.
  3. Апельсины: также имеют мало сахара в составе, но зато в них много витамина С. Когда хочется сладкого, лучше съесть цельный фрукт, чем выпить сок - в плодах больше клетчатки.
  4. Киви: сладкие, но с низким содержанием сахара. Плоды изобилуют витамином С, улучшающим иммунную систему.
  5. Авокадо: почти не содержат сахара, но полны хороших жиров для поддержания сердца и стабилизации уровня холестерина.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, врач-кардиолог Нана Погосова назвала пять золотых правил, которых следует придерживаться, чтобы сердце не болело.

Теги материала: сладости, фрукты, совет

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100