Диетолог заверил, что наедаться на ночь - не вредно

07.02.2021
Диетолог заверил, что наедаться на ночь - не вредно
07.02.2021 21:55

Диетолог заверил, что наедаться на ночь - не вредно

Диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что есть на ночь можно даже тем, кто активно следит за фигурой, сообщает Медикфорум.

Эксперт рассказал, что главное - соблюдать количество употребленных за день калорий.

Так, диетолог заявил, что для организма не имеет большого значения, в какое время потребляется пища. Так что можно наедаться даже не ночь, не боясь растолстеть.

"В какое время вы съедите ваш суточный калораж - вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи килокалорий", - отметил Кузьменко.

Он объяснил, что потребность в употреблении пищи вечером связана с индивидуальными особенностями организма: кому-то комфортно ложиться спать с пустым желудком, а кому-то нет.

"Человек должен сам подобрать тот режим питания, который подходит лично ему", - подчеркнул врач.

Он посоветовал для поддержания здорового веса и стройности определить вместе со специалистом оптимальное суточное количество калорий и придерживаться этой нормы.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты назвали продукты, которые вызывают зависимость, схожую с наркотической.

Теги материала: здоровье, диетолог, питание, вес, еда

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100