Многие люди попадаются в ловушку недобросовестных маркетологов, которые обещают молниеносный эффект от чудо-средств и процедур. Об этом заявила диетолог Альбина Комиссарова в своем Instagram-аккаунте.  

Похудеть с минимумом усилий и в кратчайшие сроки - мечта тех, кто не хочет или не может тратить много времени и прилагать усилия, но желает, чтобы лишние кило растаяли на глазах.

Топ-6 неэффективных способов быстро похудеть:

Чай и кофе для похудения - мочегонные или слабительные, они могут вывести пару килограмм воды из вашего организма, но никак не жир.

Обертывания и занятия спортом в пищевой пленке - вы потеете больше, но это не значит, что вы тратите больше жира! После того, как тренировка закончится, вы выпьете стакан воды и снова восполните потерянную жидкость. А вот во время тренировки будет тяжко. 

Массажи - это не "разбивает жировые клетки", жир сгорает в обменных процессах. Улучшить состояние кожи и в помощь диете и спорту - на здоровье. Но не как основной метод похудения.

Детоксы и все чудеса их включающие: клизмы, скипидарные ванны, питье воды и соков.

Л-карнитин и протеиновые коктейли - прием аминокислот, протеиновых батончиков, коктейлей, печенья - никак не помогают похудеть. Это всего лишь часть вашего питания.

Использование диетических протоколов: АИТ, антикандидные, для митохондрий или что там еще придумали. Нет, если конечно перестать есть 2-3 группы продуктов, то вы похудеете. Но в целом суть всегда в дефиците калорий, а не в какой-то диете или протоколе.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, американские ученые назвали самый эффективный способ похудения.