Диетологи рассказали, какой фрукт нужно употреблять с утра

10.04.2020
Диетологи рассказали, какой фрукт нужно употреблять с утра
10.04.2020 22:03

Диетологи рассказали, какой фрукт нужно употреблять с утра

Диетологи определили идеальный продукт для восстановление организма после сна - это обычное яблоко, а не кофе, как многие считают, передает УНИАН.

Специалисты утверждают, что кофе с утра действительно помогает нашему организму быстро проснутся. Кофеин повышает артериальное давление, температуру тела и улучшает активность мозга. Но есть и другая сторона медали, этот напиток обезвоживает организм, повышает уровень кислотности в кишечнике и снижает аппетит. 

Отмечается, что при регулярном употреблении кофе, напиток вызывает большую зависимость.

Яблоко же не имеет на организм плохих воздействий. Фрукт содержит в себе много витаминов. Также в яблоках обнаружено много фотохимикатов, антиоксидантов, катехин, кверцетин и хлорическую кислоту. 

Кроме того яблоко подавляет рост раковых клеток и уменьшает холестерин.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал, какие продукты негативно влияют на сон как правильно питаться, чтобы хорошо спать.

Теги материала: яблоко, организм, сон, диетологи, продукт

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100