Созерцание деревьев помогает в борьбе со стрессом

10.05.2016
Созерцание деревьев помогает в борьбе со стрессом
Фото: Антон Мудрак
10.05.2016 22:52

Созерцание деревьев помогает в борьбе со стрессом

Международная группа ученых выяснила, что наблюдение за деревьями даже среди городского пейзажа помогает улучшить самочувствие, снижая уровень стресса.

В исследовании ученых из Гонконгского и Иллинойского университетов принимали участие 160 человек. Сперва участникам пришлось выполнить несколько заданий, связанных с повышенным стрессом. Например, подготовить речь для публичного выступления или решить несколько математических задач в присутствии жюри, оценивавшего их.

После этого участникам предлагалось посмотреть одно из 10 шестиминутных видео с обзором в 360 градусов. Ролики демонстрировали городские пейзажи, в которых деревья занимали до 70% пространства.  

Чтобы измерить уровень стресса, ученые трижды проводили опрос участников: перед началом исследования, по завершении стрессовых заданий и после просмотра видео. На основе полученной информации они составили график, показавший, что чем больше была плотность деревьев на просмотренных видео, тем ощутимее снижался уровень стресса.

Как подчеркивает сайт ScienceAlert, данное исследование имело некоторые слабые стороны. Например, то, что его участникам довелось наблюдать за деревьями лишь на видеозаписях, а не вживую. Однако это не первое исследование, демонстрирующее благоприятные эффекты наблюдения за природой. В марте текущего года ученые из медицинского центра Амстердамского свободного университета выяснили, что даже снимки природных красот способствуют снижению уровня стресса.

Как сообщал MIGnews.com.ua, перед зданием Киевской городской государственной администрации 28 апреля состоялась экологическая акция против уничтожения деревьев застройщиками.

Теги материала: дерево, природа, счастье, экология, стресс, пейзаж

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100