Специалисты определили самый полезный вид перекуса для сердца

22.05.2020
Специалисты определили самый полезный вид перекуса для сердца
22.05.2020 21:53

Специалисты определили самый полезный вид перекуса для сердца

Самым полезным перекусом для поддержания здоровья сердца являются грецкие орехи, сообщает Lavanguardia.

Грецкие орехи являются самым полезным перекусом для сердца, рассказала доктор медицинских наук в Гарвардской школе общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре.

Ученый заявила, что «различные исследования показали: этот продукт может защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля».

Ядра орехов содержат витамины Е и А – вещества, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными свойствами. Их потребление улучшает работу всех систем организма, очищают сосуды от токсинов, вредного холестерина. Таким образом, этот вид перекуса помогает укрепить сосуды и очистить кровь, что очень полезно для активной работы сердца, мозга.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, эксперты назвали три продукта, которые которые необходимо включить в рацион для здорового существования.

Теги материала: здоровье, еда, питание, орехи

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100