ТОП-5 завтраков, на которые следует обратить внимание после праздников

01.01.2016
ТОП-5 завтраков, на которые следует обратить внимание после праздников
01.01.2016 22:30

ТОП-5 завтраков, на которые следует обратить внимание после праздников

Утро после Нового года часто начинается не лучшим образом: желудок жалуется на затянувшийся сытный ужин и немалую порцию алкоголя, сообщает Healthinfo.

Поэтому вместо того, чтобы поедать остатки праздничного стола, выберите еду из списка, который мы подготовили.

Овощной суп. Простейший вариант - на воде с замороженной смесью из картошки, моркови, лука и брокколи. Его можно заправить ложкой сметаны, перцем, зеленью и съесть горячим натощак. Это запустит обменные процессы и ускорит выведение «вчерашнего».

Овсянка. Но не "диетическая" - на воде, а как раз наоборот – на молоке, со сливочным маслом и вареньем. Это лучшее питание для уставшей от алкоголя печени, поскольку овсянка укрепляет оболочки клеток печени, а глюкоза пополняет в ней запасы гликогена.

Творог со сметаной и сахаром. Это почти детское блюдо также поможет печени, а заодно восстановит здоровую бактериальную среду в кишечнике.

Картофельное пюре. Прекрасное блюдо для тех, кто накануне слегка перебрал. Пюре впитает в себя остатки токсинов и создаст хорошую «подушку безопасности».

Кисель. Из любых ягод и фруктов, главное, чтобы он был достаточно густым. Полезен для всего желудка и кишечника, а также для сосудов головного мозга, у которых тоже накануне был стресс.

После ночи обжорства лучше не употреблять:

Мясо в любом виде. Пусть сначала из организма исчезнет уже съеденное накануне.

Кефир и простокваша. Попав в набитый разносолами кишечник, они могут произвести в там эффект бомбы.

Свежевыжатые соки. При всей их полезности, такие соки быстро и сильно повышают уровень инсулина в крови. А после банкета такие скачки небезопасны.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, у подготовки к новогодним праздникам есть не только позитивная сторона.

Теги материала: Новый Год, праздники, завтрак, утро, еда

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100