Ученые рассказали, как ходьба на цыпочках помогает похудеть

01.09.2020
Ученые рассказали, как ходьба на цыпочках помогает похудеть
01.09.2020 16:32

Ученые рассказали, как ходьба на цыпочках помогает похудеть

Американские ученые из университета Юты провели эксперимент и выяснили, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, сообщает Science Daily.

По информации, в эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, все из которых занимались различными видами бега или ходьбы.

В ходе исследования выяснилось, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили меньше энергии, чем другие участники. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.

Эксперты отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. 

Также ученые советуют каждый день по пять минут ходить таким образом, и уже через неделю будут заметны первые изменения.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты заявили о том, что правильные углеводы должны быть в рационе при похудении.

Теги материала: ученые, США, спортивная ходьба, похудение

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100