Врач из Китая рассказал, какие позиции во время сна самые вредные

06.07.2020
Врач из Китая рассказал, какие позиции во время сна самые вредные
06.07.2020 21:54

Врач из Китая рассказал, какие позиции во время сна самые вредные

Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна, сообщает Медикфорум.

Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку - это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.

"Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине", - рассказал медик.

Лю Чунь добавил, что люди с сердечными заболеваниями должны избегать сна на левом боку.

Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.

"Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист", - разъяснил эксперт.

В заключение он добавил, что для спины очень вредно спать на высокой подушке. Это может привести к искривлениям позвоночника.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты рассказали, как легко проснуться утром и назвали всего несколько правил, которые будут работать на ваш подъем.

Теги материала: здоровье, сон, врач, вред

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100