Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте

29.04.2020
Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте
29.04.2020 21:54

Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, почему нужно спать в полной темноте, сообщает Рубежи Здоровья.

По информации, в эксперименте приняли участие 863 добровольца, средний возраст которых равнялся 72 годам. Следует уточнить, что в начале исследования ни у одного из испытуемых не было обнаружено таких признаков депрессии, как тревожность или угнетенность.

Эксперты разделили участников эксперимента на две группы. Добровольцы из первой группы в продолжение двух лет каждую ночь спали в абсолютно темной комнате. Испытуемые из второй группы в течение этого периода регулярно спали при включенном ночнике. Кроме того, волонтеры все это время вели специальный дневник сна, а в конце испытания прошли проверку уровня депрессии с помощью тестов, составленных учеными.

Результат эксперимента показал, что у тех его участников, которые в течение двух лет спали при включенном свете, обнаружились симптомы депрессии. Однако ученые пока не дали точного объяснения, как именно свет повлиял на развитие депрессивного состояния у испытуемых. Тем не менее, специалисты рекомендуют при наличии повышенной тревожности исключить любые источники света в спальне, чтобы уменьшить риск развития депрессии.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты рассказали, какую опасность для здоровья, несет обычная пыль.

Теги материала: ученые, сон, здоровье, свет

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100