Пять перекусов, от которых люди поправляются

22.04.2020
Пять перекусов, от которых люди поправляются
22.04.2020 21:05

Пять перекусов, от которых люди поправляются

Перекус это способ утолить голод, а также способ справиться с тревогой и устроить себе маленький всплеск эндорфинов. Но есть люди, которые беспокоятся за свою фигуру и при выборе перекуса делают ошибку, считая, что продукт полезен, а на самом деле он не несет полезных веществ здоровью, пишет ukrhealth.

Диетологи назвали пять неполезных перекусов.

Овощные чипсы - не все овощи одинаково полезны, как правило в состав продукта входят достаточно много дополнительных веществ, которые сводят на нет всю пользу сушеной моркови или капусты. Чипсы лучше заменить свежими фруктами и овощами, таким образом вы будете уверены, что в них не находится ничего вредного. 

Попкорн - диетологи не рекомендуют отказаться от этого продукта, даже если вы сидите на строгой диеты. Одна порция попкорна составляет 30 калорий и это отличный способ утолить голод. Многие люди не знают, что продукт нужно употреблять не в большом количестве и без добавок, так как с химическими веществами продукт не несет никакой пользы. 

Продукты с отрубями - булочки с отрубями, мюсли и каши могут показаться отличной едой, но если вы готовите их сами. Магазинные смеси злаков могут "стоить" вам 300 калорий за порцию. Дело в том, что магазинные продукты содержат очень много масла и жиров.  

Морковь - овощ содержит большое количество сахарозы.  Она полезна в том случае, если человек следит за ее количеством при употреблении. 

Злаковые батончики - они полезны в случае, когда вы приготовили их сами. Ведь магазинные батончики в составе имеют большое количество сахарного сиропа и шоколадной глазури.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи рассказали, употребление каких витаминов может нанести вред организму и даже убить.

Теги материала: диетологи, продукти, перекус, здоровье

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100