Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение

01.03.2020
Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение
01.03.2020 21:57

Диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение

Диетолог Дана Джеймс рассказала, какие продукты содержат вещества, помогающие продлить молодость кожи, сообщает Elle.

За упругость и эластичность кожи у женщин отвечает гормон эстроген, который еще называю гормоном молодости. К сожалению, с возрастом выработка эстрогена снижается. Эксперт рассказала, какие продукты содержат вещества, наиболее похожие к эстрогену.

Авокадо

Масло, содержащиеся в этом экзотическом фрукте, защищает клетки от свободных радикалов и помогает увлажнить кожу изнутри. Также авокадо выводит излишки холестерина из организма.

Куркума

"Куркума - настоящий эликсир молодости. Несмотря на горький и вяжущий вкус, она полезна для всех без исключения. Куркума борется с целлюлитом, разглаживает шрамы и считается одним из лучших средств, сохраняющих молодость и красоту", - написали в издании.

Сок из зеленых фруктов и овощей

Такой напиток обеспечивает организм дневной нормой антиоксидантов. В В журнале отметили, что зеленые овощи и фрукты называют “природными гормонами», потому что они заметно замедляют процессы старения. 

Лосось

Эта рыба содержит в себе огромное количество жиров омега-3, которые добавляют во множество кремов и сывороток, борющихся с морщинами. Эти жиры обладают сильным лифтинг-эффектом.

Оливковое масло

Самый эффективный природный продукт, который помогает увлажнить даже самую сухую кожу - масло оливы. Масло прямого отжима - источник полезных жирных кислот, регенерирующих клетки кожи.

В Elle подчеркнули, что Софи Лорен неоднократно признавалась в любви к оливковому маслу и называла его своим главным секретом красоты.

Зеленый чай

Обладает огромным количеством антиоксидантов. Для молодости кожи лица ежедневная норма составляет 3-4 чашки чая. 

Киви

В этом фрукте содержатся большие дозы витаминов Е и С, которые обладают свойствами защиты клеток от токсинов и ультрафиолета.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, врачи рассказали, что соки могут негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы.

Теги материала: здоровье, молодость, продукты, диетолог, совет

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100