Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость

20.01.2020
Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость
20.01.2020 21:34

Диетологи назвали продукты, которые вызывают сонливость и усталость

Диетологи назвали продукты, которые вызывают ощущение усталости и сонливости, передает Новости Ю.

Оказывается, что бананы, орехи, йогурт, мучное и жирное мясо могут спровоцировать усталость и сонливость.

К такому выводу пришли специалисты, изучив влияние указанных продуктов на организм.

По словам ученых, бананы замедляют пульс и кровообращение человека. Если употребить в пищу несколько бананов один за другим, то можно ощутить заторможенность в действиях и мышлении.

В составе любого йогурта содержится вещество триптофан, стимулирующее синтез серотонина и мелатонина, которые действуют как природные снотворные.

Жирное или жареное мясо переваривается долго и энергозатратно. Из-за того что организм затрачивает много сил на процесс пищеварения, человек начинает чувствовать усталость. Мучные и сладкие продукты, наоборот, вызывает резкий подъем глюкозы, однако, в результате такого же стремительного падения, наблюдается упадок сил.

Как отмечают специалисты, не стоит преувеличивать и бодрящие свойства кофе. При не правильном употреблении этот напиток приводит к потере концентрации. Чтобы сохранить его тонизирующие свойства, специалисты рекомендуют выпить немного чистой негазированной воды.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что имбирный чай может быть отличным средством, помогающим меньше есть и худеть.

Теги материала: ученые, усталость, продукты, питание

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100