Медики выделили самый важный витамин для здоровья человека

12.11.2019
Медики выделили самый важный витамин для здоровья человека
12.11.2019 21:41

Медики выделили самый важный витамин для здоровья человека

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Как известно, "солнечный витамин" D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов. 

Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, американские ученые попытались разобраться насколько для семейной пары важно засыпать вместе.

Теги материала: здоровье, витамины, медики, медицина

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100