Диетологи назвали недорогие продукты, которые способствуют похудению

18.09.2019
Диетологи назвали недорогие продукты, которые способствуют похудению
18.09.2019 21:51

Диетологи назвали недорогие продукты, которые способствуют похудению

Диетологи рассказали о продуктах, которые не только вкусные, но и очень полезные, передает Newsyou.

Бобовые, имеют низкий гликемический индекс и существенно увеличивают чувство сытости - на целый 31%.

Капуста - самый подходящий овощ для тех, кто желает сбросить лишний вес. Во-первых, она обладает низким гликемическим индексом и после ее употребления чувство голода долго не возвращается. Во-вторых, она помогает ускорить метаболизм, что в свою очередь способствует избавлению от килограммов.

Ели использовать арахис для второго завтрака или полдника, чувство насыщения продлится подольше и вам не захочется "кусочничать", а ведь именно неконтролируемые перекусы и считаются основной причиной лишнего веса.

Два бокала красного вина в день положительно сказываются на фигуре, утверждают исследователи из Гарвардской медицинской школы. Все дело в содержащемся в красном вине ресвератроле, который "превращает" белый жир в бурый, что помогает сжигать калории, повышает физическую работоспособность и улучшает сердечные функции и состояние мышц.

Клубника, вишня, черника, ежевика, черная смородина, красный виноград, гранаты - все эти фрукты и ягоды содержат растительный пигмент флавоноид, который снижает количество энергии, поступающее в организм из пищи, и тем самым не дает набирать лишний вес.

Как сообщал MIGnews.com.ua, жительница Танзании умерла от неизвестной болезни.

Теги материала: похудение, продукты, еда, здоровье

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100