Медики назвали невероятные лечебные свойства фиников

13.01.2019
Медики назвали невероятные лечебные свойства фиников
13.01.2019 17:40

Медики назвали невероятные лечебные свойства фиников

Специалисты собрали 13 удивительных фактов о пользе фиников и их происхождении, пишет Healthy Style.

Известно, что финики стали незаменимым продуктом для людей, которые придерживаются здорового питания и хотят найти альтернативу магазинным сладостям. Поэтому специалисты напомнили о полезных свойства этого продукта.

1. Финики - очень питательный продукт. Они содержат нутриенты, витамины и минералы, которые позволяют на протяжении долгого времени питаться только ими и быть в отличной форме.

2. За счет высокого содержания глюкозы финики стимулируют мозговую деятельность, помогая сконцентрироваться и выполнять поставленные задачи значительно быстрее.

3. Сушеные финики являются чемпионами среди сухофруктов по содержанию полифенолов, которые обеспечивают организму антиоксидантную защиту. А за счет витаминов С и Е, также входящих в их состав, антиоксидантное действие усиливается.

4. Несмотря на очевидную пользу для организма, финики противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом, так как они обладают высоким гликемическим индексом.

5. Финики являются прекрасной альтернативой различным сладостям, но необходимо учитывать, что один плод содержит в среднем 23 килокалории, поэтому их нужно употреблять в меру.

6. Финики - одни из самых полезных сухофруктов, укрепляющих сердце. Они также рекомендованы людям, страдающим гипертонией. Регулярное потребление фиников поможет контролировать давление и чувствовать себя лучше.

7. В борьбе с простудой и инфекцией финики станут полезными помощниками. Ведь они имеют свойство выводить мокроту и успокаивать даже очень сильный кашель.

8. Всего несколько фиников восполнят 27% суточной нормы калия, 15% магния и 12% витамина В6. Специалисты рекомендуют включать их в рацион, если человек подвержен постоянному стрессу или чувствует хроническую усталость.

9. Перенеся тяжелое заболевание или оперативное вмешательство, помогите организму быстрее восстановиться, регулярно употребляя финики, которые считаются отличным тонизирующим и общеукрепляющим средством.

10. Людям, страдающим заболеваниями почек, следует обратить особое внимание на финики, ведь они способствуют выводу из организма лишней жидкости, которая вызывает отеки.

11. Всего один финик и стакан молока способны обеспечить минимальную потребность человека во всех основных аминокислотах.

12. Существует и интересная гипотеза, согласно которой финики не рекомендуется употреблять людям, которые живут в регионах, где не растут финиковые пальмы. Однако никаких научных подтверждений этому факту нет.

13. Считается, что именно финиковые пальмы люди стали впервые окультуривать, выращивая их самостоятельно с целью получения питательных и вкусных плодов. Можно сказать, что именно это растение стояло у истоков цивилизации.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, в Италии ученые выяснили, что кофе предотвращает возникновение рака губы и языка.

Теги материала: финики, польза, здоровье, здоровое питание

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100