Ученые назвали сладость, которая укрепляет сердце

15.12.2018
Ученые назвали сладость, которая укрепляет сердце
15.12.2018 21:24

Ученые назвали сладость, которая укрепляет сердце

Американские ученые обнаружили, что шоколад укрепляет сердце за счет содержащихся в нём органических соединений - флавоноидов. Об этом сообщает Newsyou.

Известно, что при употреблении трех плиток в месяц на 13% снижается риск приобрести сосудистый недуг. К такому выводу пришли специалисты после изучения информации о полумиллионе человек.

Медики рекомендуют вводить шоколад в рацион не каждый день, а несколько раз в месяц. В этом случае он окажет несомненную пользу сердцу. Учеными доказано, флавоноиды увеличивают уровень "полезного" холестерина в крови. В итоге улучшается циркуляция крови и человек получает пользу.

Помимо шоколада, укрепляют сердце умеренные кардионагрузки, овощи, фрукты и морепродукты. Ученые рекомендуют зимой ходить на лыжах, а летом чаще кататься на велосипеде.

Желающим укрепить сердце придется отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно воздействуют на сосудистую систему. Зеленый и черный чай, кофе, красное вино, компот из сухофруктов, гранатовый сок и отвар шиповника окажут большую пользу сердцу.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты рассказали о продуктах, которые лучше не употреблять людям, желающим избавиться от лишних килограмм.

Теги материала: ученые, сладости, сердце, укрепление

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100