Диетологи назвали четыре вида продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок

07.12.2018
Диетологи назвали четыре вида продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок
07.12.2018 21:28

Диетологи назвали четыре вида продуктов, которые ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок

Диетологи назвали список опасных для желудка продуктов, от которых лучше отказаться, когда ты голоден. Об этом сообщают Новости Ю

1. Сладости

Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак - к диабету.

2. Груши

Грубая клетчатка, которой богаты груши любого сорта, очень хороша для кишечника, но для этого его нужно "разогнать" другой пищей. Поэтому в качестве десерта груша - практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.

3. Бананы

Богатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если ты начнешь свой день с бананового смузи или добавишь банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это лишняя угроза.

4. Зеленые овощи

Не стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока не выработалось - еще медленнее, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, специалисты составили список наиболее сытных продуктов для людей, которые стремятся похудеть.

Теги материала: организм, продукты, голод, советы

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100