Новое исследование: жировых складок станет в разы меньше, если сместить время приема пищи

31.08.2018
Новое исследование: жировых складок станет в разы меньше, если сместить время приема пищи
31.08.2018 15:26

Новое исследование: жировых складок станет в разы меньше, если сместить время приема пищи  Фоторепортаж

Количество жировой ткани в организме можно регулировать с помощью изменения времени крайних приемов пищи - завтрака и ужина, передает News Ua.

Исследование проводила команда университета Суррея во главе с Джонатаном Джонстоном в течение 10 недель. Ученые изучали влияение изменения времени приема пищи на ее переваривание в желудке и отмечали при этом состояние тела, маркеры риска коронарной недостаточности и заболеваний сахарным диабетом.

Всех, кто согласился принять участие в исследовании, разделили на две группы. В первую входили те, кто 10 недель подряд должен был завтракать на 90 минут позже, а ужинать, наоборот - на 90 минут раньше. Ко второй группе принадлежали те, кто ничего не менял в своем привычном расписании. При этом никого из испытуемых не заставляли соблюдать строгую диету.

Основная цель эксперимента заключалась в изменении временного окна приема пищи.

Стоит отметить, что результаты таких испытаний были впечатляющими. Тем, кто сдвинул время питания, в среднем удалось избавиться от количества жировых отложений в два раза большего, чем добровольцам из группы, которая питалась в обычном режиме.

То есть, вполне вероятно, что если питаться в ограниченные временные промежутки, можно вылечить ожирение и связанные с ним проблемы.

Как сообщал MIGnews.com.uа, эксперты в области диетологии назвали факторы, провоцирующие потребность в сладких продуктах.

Теги материала: здоровье, жир, еда, завтрак, ужин, ученые, эксперимент

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100