Медики объяснили, в чем польза клубники

05.06.2017
Медики объяснили, в чем польза клубники
05.06.2017 21:59

Медики объяснили, в чем польза клубники

Клубника - это символ лета, который любят и взрослые и дети, однако не все знают, что, кроме того, что это вкусно, это еще и полезно, передает Ого

Клубника идеальный фрукт, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Она повышает обмен веществ и снижает аппетит, контролирует уровень сахара в крови. Одна чашка клубники содержит всего лишь около 49 калорий.

Согласно исследованиям, клубника помогает в замедлении роста опухолевых клеток в печени и старения мозга.

Один тип антиоксиданта, содержащегося в клубнике, снижает риск болезней сердца и инсульта, поскольку она защищает кровеносные сосуды. Если есть клубнику 8-10 дней подряд по одной чашке, снижается кровяное давление и, следовательно, риск сердечных заболеваний.

Кроме того, медики сообщают, что ягоды клубники улучшают память и снижают риск рака.

Также клубника является одним из лучших средств для отбеливания зубов. В 100 г плодов клубники около 8% сахара и от 30 до 100 мг витамина С. Среди прочего, клубника содержит минералы, в том числе калий, фосфор, кальций, серу, железо и немного в меньших количествах марганец, цинк и йод.

Минерала натрия приходится лишь 2,5 мг, так что люди, страдающие от болезней почек, могут использовать клубнику в своем рационе. Клубника оказывает благоприятное воздействие на высокое кровяное давление, запоры, анемия (малокровие), заболевания желчного пузыря и почек. Клубника имеет еще много плохо изученных полезных свойств.

Как сообщал MIGnews.com.ua, названы 10 продуктов, которые не стоит употреблять на ужин, среди них рис. Обычно мы едим рафинированный рис. Этот продукт слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня лучше отказаться.

 

Теги материала: клубника, ягоды, медицина, болезнь, ожирение, медик

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100