Названы скрытые признаки стресса

09.06.2016
Названы скрытые признаки стресса
09.06.2016 01:09

Названы скрытые признаки стресса

Всем известно, что хронический стресс подавляет генерацию новых нервных клеток, ухудшает память, вызывает депрессию, тревожность и проблемы со сном. Поэтому крайне важно вовремя заметить его появление. Американский эксперт по оздоровлению Эбби Вулф называет пять потенциально опасных признаков сильного нервного перенапряжения, сообщает The Muse.

"Как минимум раз в год я заболеваю. Это сопровождается сильным кашлем, заложенностью носа и проблемами со слухом. И каждый раз я задаюсь вопросом: почему опять? И нахожу ответ: будучи слишком занятой, я не заметила развитие стресса", - говорит Вулф.

Признаки стресса, которые иногда можно не заметить.

Вы беспричинно срываетесь на людей. Когда люди слишком напряжены, они могут вести себя довольно грубо и не замечать того, что задевают чьи-либо чувства. Через некоторое время они осознают, что погорячились.

Вы постоянно думаете о работе. Даже если человек работает с девяти до пяти, его мозг может думать о работе 24 часа в сутки.

Вам сложно сосредоточиться и выполнять задания продуктивно. Когда в голове витают сотни неуправляемых мыслей и сконцентрироваться на одной важной задаче не получается, человек начинает чувствовать себя неспособным и подавленным.

Вы плохо спите. Когда после тяжелого рабочего дня человек никак не может уснуть и всю ночь ворочается с бессонницей, это признак стресса.

Вы ощущаете боли во всем теле. Умственное перенапряжение ведет к перенапряжению физическому, вызывает боль и скованность в спине, шее, бедрах и плечах, провоцирует головную боль и многое другое.

Как сообщал MIGnews.com.ua, британские ученые составили перечень наиболее частых причин для стресса. Безусловным лидером этого рейтинга стал фактор нехватки денег, по мнению экспертов, это является причиной стресса для всех.

Теги материала: здоровье, психология, стресс, признаки

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100