Найдена связь между жирной пищей и усталостью

30.05.2016
Найдена связь между жирной пищей и усталостью
30.05.2016 03:12

Найдена связь между жирной пищей и усталостью

Группа австралийских ученых утверждает, что употребление жирной пищи является причиной сонливости. В ходе исследования эксперты обнаружили, что  люди, которые съедают 135 грамм жира в день, на 78 процентов более склонны к усталости и сонливости на протяжении дня чем те, кто употребляет всего 58 граммов, сообщает Men's Health.

Как объясняет автор исследования, ежедневное употребление большого количества жирной пищи на протяжении длительного времени приводит к нарушению работы кишечника, из-за чего усиливается выработка нейрогормонов, которые способствуют медленной работе мозга. В результате, такое состояние организма может обернуться серьезными проблемами со сном и здоровьем.

Как утверждают ученые, если человек спит не менее семи часов в сутки, но днем его преследует слабость и сонливость, то ему следует пересмотреть свой рацион и сократить употребление жирной пищи.

Как сообщал MIGnews.com.ua, эксперты британской здравоохранительной организации Public Health Collaboration утверждают, что употребление жирной пищи снижает риск развития ожирения.

Теги материала: еда, жиры, сон, усталость, влияние

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100