Рекомендации, которые помогут легко пить много воды

15.05.2016
Рекомендации, которые помогут легко пить много воды
15.05.2016 06:00

Рекомендации, которые помогут легко пить много воды

Существуют простые методы научиться незаметно для себя пить много воды и сделать это привычкой. Известно, что человек должен выпивать 8 стаканов воды в день ( это не учитывая чая, кофе и т.д.), передает Gazeta.ua.

  1. Учитесь пить стакан воды между действиями: с утра, выходя из дома, перед сном.
  2. Носите всегда с собой небольшую бутылку воды.
  3. Поставьте стакан воды на рабочем столе и просто делайте глотки время от времени.
  4. Чтобы сделать воду вкуснее, а сам процесс более интересным, добавьте несколько капель лайма, лимона или апельсина.
  5. Охладите воду до кубиков льда. Можно заморозить кубики с листочками мяты внутри и потом есть, как конфеты.
  6. Размешивайте все напитки кубиками льда или просто водой.
  7. Отправляясь на работу, берите с с собой двухлитровую бутылку воды. Старайтесь опустошить ее до возвращения домой.
  8. Пейте стакан воды после посещения туалета, до и после приема пищи.
  9. Если следите за весом, приучитесь пить теплую воду, и пейте жидкость пропорционально съеденным жирам. Больше жира - больше воды.
  10. Поставьте напоминание на телефон: каждый час - стакан воды.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, принцип правильного сочетания пищевых продуктов очень важен, поскольку ничто не оказывает такого сильного действия на наше здоровье или нездоровье, как правильное или неправильное сочетание продуктов, отмечает известный приверженец Системы здоровья Ниши, автор многих книг по здоровому образу жизни Майя Гогулан.

Теги материала: питьевая вода, правила, советы, организм

Статьи по теме
bigmir)net TOP 100